Psicóloga formada pelo Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo (USP). Possui formação em Terapia de Aceitação de Compromisso (ACT) pelo Instituto Par, e está atualmente se pós-graduando em Clínica Analítico-Comportamental no IBAC, o Instituto Brasiliense de Análise do Comportamento.
Ayumi Costa
Como a ACT e a ACC podem ajudar?
Quanto a dor bate à porta, pode ser difícil lembrar o que é mais importante na vida. Ficamos perdidos, fazemos escolhas das quais nos arrependemos ou tomamos atitudes que vão contra os nossos melhores interesses, deixando qualquer um perplexo.
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e a Análise Comportamental Clínica (ACC) podem te ajudar a viver uma vidas mais cheia de sentido, e te ajudar a navegar as inevitáveis tempestades emocionais e relacionais que de tempos em tempos nos visitam.
Seja a sua demanda mais "interna" (ligada à questões de autoestima, ou emoções e pensamentos sofridos) ou "externa" (você quer mudar algum comportamento específico, largar um vício, ou aprender habilidades sociais, por exemplo), a terapia pode te ajudar a mudar de perspectiva, encontrar novas e impensadas possibilidades e se engajar em ações tão desejadas.
Agende uma sessão e descubra como elas podem te ajudar!
Perguntas Frequentes
1. Como funcionam as sessões?
Eu sempre ofereço uma sessão introdutória para conhecer você melhor. Depois, as sessões normalmente são semanais, e têm 50 minutos de duração.
2. Qual o preço das sessões e a forma de pagamento?
O preço é acordado na primeira sessão, procuro ser flexível e buscar algo que fique sustentável para ambos, pois prefiro priorizar a qualidade de tratamento. Entre em contato via WhatsApp para mais detalhes.
3) Você atende por planos de saúde?
Não atendo diretamente por planos de saúde, porém emito Notas Fiscais, que podem ser apresentadas para reembolso na maioria dos convênios. Alguns planos fazem um reembolso de 100% do valor da sessão. Verifique com a sua seguradora quais são as condições para reembolso no seu plano.
Brenda Oliveira
“Sou muito grata pelo atendimento que a psicóloga Ayumi me proporcionou.
Ela é muito atenciosa, profissional e amigável, além de muito gentil. Consegui melhorar bastante minha saúde mental desde que comecei as sessões de terapia com ela, então fez toda a diferença pra mim."
Angela Nakashima Nacano
“Gratidão por sua precisão e competência. Cada sessão para mim era caminho esclarecedor e que me fizeram muito bem. Só tenho a agradecer, muito obrigada.”
“No contexto de maior flexibilidade psicológica (...) a dor psicológica que é inerente a situações difíceis na vida pode ser aceita pelo que ela é, e podemos aprender com ela; nossa atenção e foco podem, então, ser mudados para comportamentos de melhoria da vida.”
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Steven C. Hayes, Kirk D. Strosahl, & Kelly G. Wilson.